Feldenkrais parla della lezione di gruppo riportando questo proverbio cinese:
“Ascolto e dimentico.
Vedo e ricordo. Faccio e comprendo”.
Caratteristica di
questo metodo è l’osservazione non del movimento in sé, ma di “come” viene
eseguito; ci si muove per “imparare ad imparare”, e imparare è
molto diverso da fare.
Dopo che avrete
provato a lavorare come richiesto, vi renderete conto che la consapevolezza
attraverso il movimento è un modo per imparare più efficace di
quanto non siano lo sforzo e la forza di volontà.
Arriverete così
dove non vi sareste mai sognati e a risolvere facilmente
situazioni che sembravano insormontabili.
Nelle lezioni di
gruppo, il processo di apprendimento è guidato verbalmente
dall’insegnante.
Attraverso una
lezione strutturata con semplici sequenze di movimenti inusuali e interessanti –
e una loro attenta ripetizione per rieducare il proprio sistema nervoso –
migliorerete la facilità e l’ampiezza di movimento, la flessibilità, la
coordinazione e scoprirete la vostra innata disposizione a movimenti
aggraziati, efficienti e naturali.
Abbiamo detto che l’insegnante conduce
verbalmente la lezione ma mai dimostra come eseguire i
movimenti. In questo modo si giudica e decide il modo migliore di muoversi in
base alla propria esperienza personale. Questo processo conduce a migliorare la
funzione motoria, a estendere l’auto-consapevolezza, a generare una auto-immagine
motoria adeguata: «Quando sai quello
che fai, puoi fare quello che vuoi».
Prima di entrare nel
vivo delle lezioni di gruppo, è opportuno spiegare cosa si intende per
consapevolezza. La consapevolezza è la conoscenza conscia, che non
va confusa con la semplice coscienza. Per esempio siamo consci di
andare e venire da casa ogni giorno, eppure non siamo consapevoli del numero di
gradini delle scale.
Leggi tutto:
Le regole d'oro - laboratorio Feldenkrais
CR Feldenkrais - NARRATIVA DEL MOVIMENTO
Alcune lezioni:
Raffaella e' molto precisa nella spiegazione e ci guida alla comprensione del movimento con semplicita e calma. Mi piace molto questo studio del movimento perche' mi da gli strumenti per riconoscere atteggiamenti errati che da anni condizionavano la mia postura
RispondiEliminaGrazie!
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